ڕێنمایی گشتگیر بۆ ژیانی بەردەوام: وەرگرتنی شێوازێکی ژیانی دۆستی ژینگە
ژیانی بەردەوام تەنها ڕەوتێک نییە بەڵکو گۆڕانکارییەکی پێویستە لە ژیانی ڕۆژانەماندا بۆ پاراستنی هەسارەکە بۆ نەوەکانی داهاتوو. ژیانی بەردەوام بریتییە لە هەڵبژاردنی کە کاریگەرییە ژینگەییەکانمان کەمدەکاتەوە لەڕێگەی گۆڕینی خووەکانی بەکارهێنانمان و بڕیاردانی ژینگەدۆستانە. ئەم ڕێنماییە گشتگیرە ئامانجیەتی تێڕوانینێکی کرداریی و ئامۆژگاری پراکتیکی سەبارەت بە وەرگرتنی شێوازێکی ژیانی دۆستی ژینگە پێشکەش بکات.
تێگەیشتن لە ژیانی بەردەوام
ژیانی بەردەوام چییە؟
ژیانی بەردەوام ئاماژەیە بۆ شێوازێکی ژیان کە هەوڵدەدات بەکارهێنانی سەرچاوە سروشتییەکانی زەوی لەلایەن تاکێک یان کۆمەڵگاوە کەم بکاتەوە. بە کەمکردنەوەی پاشەڕۆ و کەمکردنەوەی شوێنپێی کاربۆن، ژیانی بەردەوام ئامانجی دروستکردنی هاوسەنگییە لە نێوان پێداویستییەکانی مرۆڤ و تەندروستی هەسارەکەمان.
گرنگی ژیانی بەردەوام
گرنگی ژیانی بەردەوام ناتوانرێت زیادەڕەوی تێدا بکرێت. لەگەڵ پەرەسەندنی نیگەرانییەکان سەبارەت بە گۆڕانی کەشوهەوا و پیسبوون و کەمبوونەوەی سەرچاوە سروشتییەکان، گرتنەبەری شێوازێکی ژیانی بەردەوام زۆر گرنگە. نەک هەر یارمەتیدەرە لە پاراستنی ژینگە بەڵکو شێوازێکی ژیانی تەندروستتر و پاشەکەوتکردنی ئابووری و هەستکردن بە کۆمەڵایەتی بەرەوپێش دەبات.
بنەماکانی ژیانی بەردەوام
بنەماکانی ژیانی بەردەوام لە دەوری سێ R’s دەسوڕێتەوە: کەمکردنەوە، دووبارە بەکارهێنانەوە و دووبارە بەکارهێنانەوە. ئەم بنەمایانە هانمان دەدەن کەمترین بەفیڕۆدان و دووبارە بەکارهێنانەوە بۆ شتەکان و دووبارە بەکارهێنانەوەی کەرەستە بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر سەرچاوە سروشتییەکان. سەرەڕای ئەوەش، پشتگیریکردن لە بەرهەمە ناوخۆیی و بەردەوامەکان، پاراستنی وزە و هەڵبژاردنی گواستنەوەی دۆستی ژینگە پێکهاتەی سەرەکین.
پراکتیکەکانی ماڵەوە کە دۆستی ژینگەن
تەکنیکەکانی پاراستنی وزە
پاراستنی وزە لایەنێکی بەرچاوی ژیانی بەردەوامە. پراکتیزە سادەکانی وەک بەکارهێنانی ئامێرە وزە بەکارهێنەرەکان، دەرهێنانی ئامێرەکان کاتێک بەکارناهێنرێن، و بەکارهێنانی ڕووناکی سروشتی دەتوانن جیاوازییەکی گەورە دروست بکەن. هەروەها وەبەرهێنان لە سەرچاوەی وزەی نوێبووەوە وەکو پانێڵی خۆر دەتوانێت شوێنپێی کاربۆنەکەت بە شێوەیەکی بەرچاو کەم بکاتەوە.
باشترکردنی ماڵ بە شێوەیەکی بەردەوام
باشترکردنی ماڵ بە شێوەیەکی بەردەوام بریتییە لە بەکارهێنانی کەرەستە و شێوازی دۆستی ژینگە. بۆیەی ژەهراوی نەبوو، کەرەستەی بیناسازی ڕیسایکل کراو، و پەنجەرە و عەزلی وزە بەکارهێنەر هەڵبژێرە. دانانی سیستەمی کۆکردنەوەی ئاوی باران و ئاودەستی کۆمپۆستکردن دەتوانێت بەردەوامیی ماڵەکەت زیاتر بەرز بکاتەوە.
کەمکردنەوەی پاشماوە لە ماڵەوە
کەمکردنەوەی پاشەڕۆ لە ماڵەوە بۆ شێوازی ژیانی بەردەوام زۆر گرنگە. سەرەتا بە کەمکردنەوەی پلاستیکەکانی یەکجار بەکارهێنان، کۆمپۆستکردنی پاشماوەی ئۆرگانیک و ڕیسایکلکردنی کاغەز و شووشە و کانزاکان دەست پێ بکە. جێبەجێکردنی چێشتخانەیەکی سفر پاشماوە بە بەکارهێنانی دەفر و کیسی قوماشی دووبارە بەکارهێنەرەوە دەتوانێت پاشماوەی ماڵان بە شێوەیەکی بەرچاو کەم بکاتەوە.
خووی خواردنی بەردەوام
هەڵبژاردنی خۆراکی ئۆرگانیک و ناوخۆیی
هەڵبژاردنی خۆراکی ئۆرگانیک و ناوخۆیی پشتگیری لە کشتوکاڵی بەردەوام دەکات و دەردانی کاربۆن لە گواستنەوە کەمدەکاتەوە. شێوازەکانی کشتوکاڵی ئۆرگانیک خۆیان لە قڕکەر و پێداویستییە دەستکردەکان بەدوور دەگرن، ئەمەش خاکی تەندروستتر و جۆراوجۆری زیندوو بەرەوپێش دەبات. لە بەرامبەردا خواردنە ناوخۆییەکان تازەترن و پاڵپشتی ئابووری ناوخۆیی دەکەن.
کەمکردنەوەی بەفیڕۆدانی خۆراک
کەمکردنەوەی بەفیڕۆدانی خۆراک بۆ بەردەوامی زۆر پێویستە. پێشوەختە پلانی ژەمەکان دابنێ، خۆراکەکان بە باشی هەڵبگرە، و داهێنەر بە لەگەڵ پاشماوەکان بۆ ئەوەی کەمترین بەفیڕۆدان. کۆمپۆستکردنی پاشماوەی خۆراک نەک تەنها پاشماوەی زبڵدانەکان کەمدەکاتەوە بەڵکو خاکەکە دەوڵەمەند دەکات، ئەمەش باخچەیەکی تەندروست بەرەوپێش دەبات.
سوودەکانی خۆراکی ڕووەکی
وەرگرتنی خۆراکی ڕووەکی دەتوانێت کاریگەرییە ژینگەییەکانت بە شێوەیەکی بەرچاو کەم بکاتەوە. خۆراکە ڕووەکییەکان پێویستیان بە سەرچاوەی کەمتر هەیە بۆ بەرهەمهێنان بە بەراورد بە گۆشت و شیرەمەنی. هێنانە ناوەوەی میوە و سەوزە و گەنمەشامی و دانەوێڵەی تەواو لە خۆراکەکەتدا نەک تەنها سوود بە هەسارەکە دەگەیەنێت بەڵکو بۆ تەندروستیشت دەگەیەنێت.
بژاردەی گواستنەوەی دۆستی ژینگە
سوودەکانی گواستنەوەی گشتی
گواستنەوەی گشتی ڕێگەیەکی کارامەیە بۆ کەمکردنەوەی شوێنپێی کاربۆنەکەت. شەمەندەفەر و پاس و میترۆ دەتوانێت ژمارەی ئۆتۆمبێلەکانی سەر ڕێگاکە بە شێوەیەکی بەرچاو کەم بکاتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی دەردانی گازی ژەهراوی. سەرەڕای ئەوەش، زۆرجار تێچووی گواستنەوەی گشتی کەمترە لە پاراستنی ئۆتۆمبێلی کەسی.
ئامێزگرتنی پاسکیلسواری و ڕۆیشتن
پاسکیلسواری و ڕۆیشتن بە پێ بژاردەیەکی نایابی گواستنەوەی بەردەوامن. سفر دەردانی گازی ژەهراوی بەرهەم دەهێنن و تەندروستی جەستەیی بەرەوپێش دەبەن. شارەکانی جیهان ژێرخانی باشتر پەرەپێدەدەن بۆ پشتگیریکردنی پاسکیلسواری و ڕۆیشتن بە پێ، ئەمەش سەلامەتتر و ئاسانتر دەکات.
ئۆتۆمبێلی کارەبایی و هایبرید
ئۆتۆمبێلی کارەبایی و هایبرید تادێت وەک بەدیلێکی بەردەوام بۆ ئۆتۆمبێلی تەقلیدی بەناوبانگتر دەبن. کەمتر CO2 و پیسکەرەکانی تر دەردەکەن، ئەمەش بەشدارە لە پاکتربوونی هەوا. لە کاتێکدا کە وەبەرهێنانی سەرەتایی ڕەنگە زیاتر بێت، بەڵام پاشەکەوتی درێژخایەن لە سووتەمەنی و چاککردنەوەدا زۆرە.
هەڵبژاردنی مۆدەی بەردەوام
تێگەیشتن لە فاست فاشن
مۆدەی خێرا ئاماژەیە بۆ بەرهەمهێنانی خێرای جلوبەرگی هەرزان، زۆرجار لەسەر حیسابی ستانداردی ژینگەیی و کار. تێگەیشتن لە کاریگەری مۆدەی خێرا لە هەڵبژاردنی مۆدەی بەردەوامدا زۆر گرنگە. مۆدەی خێرا بەشدارە لە پیسبوون و بەفیڕۆدان و شێوازە نائەخلاقیەکانی کار.
سوودەکانی مۆدەی بەردەوام
مۆدەی بەردەوام گرنگی بە کەرەستەی دۆستی ژینگە و بەرهەمهێنانی ئەخلاقی و مانەوە دەدات. وەبەرهێنان لە پارچە کوالیتی بەرز و بێ کاتەکان کە زیاتر دەمێننەوە پێویستی بە کڕینی زۆر کەم دەکاتەوە. زۆرجار براندەکانی مۆدەی بەردەوام لە پێشینەی کارەکانیان دادپەروەرانە و پرۆسەی بەرهەمهێنانی ژینگەدۆستانە.
ئامۆژگاری بۆ دولابێکی بەردەوام
دروستکردنی دولابێکی بەردەوام بریتییە لە بازاڕکردنی ورد و چاودێریکردنی دروستی جل و بەرگ. ڕیشاڵی سروشتی وەک پەتۆی ئۆرگانیک و کەتان و گەنم هەڵبژێرە. هەروەها بازاڕکردنی پاشەکەوتکردن و گۆڕینەوەی جلوبەرگ ڕێگەیەکی زۆر باشن بۆ بەدەستهێنانی شتومەکی نوێ بەبێ ئەوەی بەشداری لە بەفیڕۆداندا بکەن. گرنگیدان بە جلوبەرگەکانت بە شێوەیەکی دروست بە شۆردنی کەمتر و لە پلەی گەرمی نزمدا دەتوانێت تەمەنی درێژ بکاتەوە.
شێوازەکانی گەشتیاری دۆستی ژینگە
پلاندانانی گەشتیاری بەردەوام
پلاندانانی گەشتیاری بەردەوام بریتییە لە هەڵبژاردنی هۆشیارانە بۆ کەمکردنەوەی کاریگەرییە ژینگەییەکانت. ئەو شوێنانە هەڵبژێرە کە گەشتیاری ئیکۆ بەرەوپێش دەبەن و پشتگیری لە ئابوورییە ناوخۆییەکان دەکەن. لێکۆڵینەوە بکە و ئەو شوێنانەی نیشتەجێبوون هەڵبژێرە کە پراکتیزە بەردەوامەکانی وەک پاراستنی وزە، کەمکردنەوەی پاشماوە و بەڕێوەبردنی ئاو جێبەجێ دەکەن.
گواستنەوەی سەوز بۆ گەشتکردن
هەڵبژاردنی بژاردەی گواستنەوەی سەوز لە کاتی گەشتکردندا دەتوانێت شوێنپێی کاربۆنەکەت بە شێوەیەکی بەرچاو کەم بکاتەوە. شەمەندەفەر یان پاس بە باشتر بزانە لە گەشتەکان بۆ مەودای کورتتر. ئەگەر فڕین پێویست بوو، بیر لە قەرەبووکردنەوەی دەردانی کاربۆن بکەرەوە بە بەشداریکردن لە پڕۆژە ژینگەییەکان.
کەمکردنەوەی پاشەڕۆ لە کاتی گەشتکردندا
کەمکردنەوەی پاشەڕۆ لە کاتی گەشتکردندا زۆر گرنگە بۆ گەشتێکی بەردەوام. ئەو شتانەی کە دەتوانرێت دووبارە بەکاربهێنرێنەوە وەک بوتڵی ئاو و کەلوپەل و کیسی بازاڕکردن لە پاکەتدا دابنێ. دوور بکەوەرەوە لە پلاستیکەکانی یەکجار بەکارهێنان و پاشماوەکان بە بەرپرسیارانە فڕێ بدە. هەروەها پشتگیریکردن لە بازرگانییە ناوخۆیی و بەردەوامەکان بەشدارە لە دۆستی ژینگەیی گەشتەکەت.
شێوازەکانی باخداری بەردەوام
سوودەکانی باخداری بەردەوام
باخداری بەردەوام سوود بە ژینگە و هەم بۆ خۆشگوزەرانی تۆ دەگەیەنێت. پەرە بە جۆراوجۆری زیندوو دەدات و ئاو دەپارێزێت و پێویستی بە پێوانەی کیمیایی و قڕکەر کەم دەکاتەوە. هەروەها باخداری بەردەوام بەرهەمی تازە و ئۆرگانیک دابین دەکات، ئەمەش پێویستی بە سەوزە و میوەی کڕدراو لە فرۆشگاکان کەمدەکاتەوە.
تەکنیکەکانی باخداری ئۆرگانیک
تەکنیکەکانی باخداری ئۆرگانیک بریتین لە بەکارهێنانی ڕێگەی سروشتی بۆ گەشەپێدانی ڕووەک. کۆمپۆستکردن، خولانەوەی بەرهەم و کۆنترۆڵکردنی ئافاتە سروشتییەکان پراکتیزە سەرەکییەکانن. ئەم ڕێگایانە تەندروستی خاک باشتر دەکەن و گەشەی ڕووەکەکان بەرز دەکەنەوە و مێروو و گیانلەبەرە کێوییە سوودبەخشەکان دەپارێزن.
پاراستنی ئاو لە باخداریدا
پاراستنی ئاو لە باخداری بەردەوامدا زۆر گرنگە. کۆکردنەوەی ئاوی باران و بەکارهێنانی سیستەمی ئاودێری دڵۆپ دڵۆپ و هەڵبژاردنی ڕووەکی بەرگریکار لە وشکەساڵیدا دەتوانێت بەکارهێنانی ئاو بە شێوەیەکی بەرچاو کەم بکاتەوە. هەروەها چەقاندنی زەوی یارمەتی ڕاگرتنی شێی خاک دەدات و پێویستی بە ئاودانی زۆر کەم دەکاتەوە.
پراکتیزە داراییە بەردەوامەکان
بانکی و وەبەرهێنانی ئەخلاقی
بانکی ئەخلاقی و وەبەرهێنانەکان سەرنجیان لەسەر پشتگیریکردنی دامەزراوە داراییەکان و کۆمپانیاکانە کە بەرپرسیارێتی ژینگەیی و کۆمەڵایەتی لە پێشینەدان. توێژینەوە لە بانکەکان و سندوقەکانی وەبەرهێنان کە وزەی نوێبووەوە و بازرگانی دادپەروەرانە و گەشەپێدانی بەردەوام بەرەوپێش دەبەن. وەبەرهێنانی ئەخلاقی نەک هەر پشتگیری لە گۆڕانکاری ئەرێنی دەکات بەڵکو دەتوانێت داهاتی دارایی کێبڕکێی بەدەست بهێنێت.
کەمکردنەوەی بەفیڕۆدانی دارایی
کەمکردنەوەی بەفیڕۆدانی دارایی بریتییە لە خەرجکردنی ورد و شێوازەکانی پاشەکەوتکردن. بودجەیەک دروست بکە بۆ بەدواداچوونی خەرجییەکان و دیاریکردنی ئەو بوارانەی کە دەتوانیت لێیان کەم بکەیتەوە. دوور بکەوەرەوە لە کڕینی ناپێویست و کوالیتی لە پێشینەی بڕی. بە کەمکردنەوەی بەفیڕۆدانی دارایی دەتوانیت پارە پاشەکەوت بکەیت و کاریگەرییەکانی لەسەر ژینگە کەم بکەیتەوە.
پشتگیریکردن لە بازرگانییە بەردەوامەکان
پشتگیریکردن لە بازرگانییە بەردەوامەکان ڕێگەیەکی بەهێزە بۆ پێشخستنی پراکتیزە دۆستەکانی ژینگە. ئەو کۆمپانیایانە هەڵبژێرە کە لە کار و بەرهەم و خزمەتگوزارییەکانیاندا بەردەوامیی لە پێشینە دادەنێن. ئەم پشتگیرییە هانی زیاتری بزنسەکان دەدات بۆ وەرگرتنی پراکتیزەکردنی بەردەوام و بەشداری دەکات لە ئابوورییەکی سەوزتر.
بەشداری کۆمەڵگا و پەروەردە
بەشداریکردن لە دەستپێشخەرییە ژینگەییەکانی ناوخۆیی
بەشداریکردن لە دەستپێشخەرییە ژینگەییەکانی ناوخۆیی ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ بەشداریکردن لە بەردەوامیی. بەشداری لە پاککردنەوەی کۆمەڵگا، بۆنە چاندنی دار و بەرنامەکانی ڕیسایکلکردن بکە. ئەم چالاکییانە نەک هەر سوود بە ژینگە دەگەیەنن بەڵکو هەستی کۆمەڵایەتی و بەرپرسیارێتی هاوبەش پەروەردە دەکەن.
پەروەردەکردنی ئەوانی تر دەربارەی بەردەوامیی
پەروەردەکردنی کەسانی دیکە سەبارەت بە بەردەوامیی بۆ گۆڕانکاری بەرفراوان زۆر گرنگە. زانیاری و ئەزموونەکانت لەگەڵ هاوڕێ و خێزان و هاوکارەکانتدا بەشی بکە. بەکارهێنانی پلاتفۆرمی سۆشیال میدیا بۆ بڵاوکردنەوەی هۆشیاری و هاندانی کەسانی دیکە بۆ وەرگرتنی پراکتیزەکردنی بەردەوام. پەروەردە ئامرازێکی بەهێزە لە پێشخستنی داهاتوویەکی بەردەوام.
داکۆکیکردن لە گۆڕینی سیاسەت
داکۆکیکردن لە گۆڕینی سیاسەت لە ئاستی ناوخۆیی، نیشتمانی و جیهانیدا دەتوانێت پێشکەوتنی بەرچاو لە بەردەوامیدا بباتە پێشەوە. پشتگیری لەو سیاسەت و ڕێسایانە بکەن کە وزەی نوێبووەوە، کەمکردنەوەی پاشماوە و هەوڵەکانی پاراستن بەرەوپێش دەبەن. لەگەڵ داڕێژەرانی سیاسەت پەیوەندی بکە، بەشداری گروپەکانی داکۆکیکردن بکە، و بەشداری لە کۆڕ و کۆڕبەندە گشتییەکاندا بکە بۆ دەربڕینی نیگەرانی و پێشنیارەکانت.
داهاتووی ژیانی بەردەوام
داهێنانەکان لە تەکنەلۆژیای بەردەوام
داهێنانەکان لە بواری تەکنەلۆژیای بەردەوامدا ڕێگا بۆ داهاتوویەکی سەوزتر خۆش دەکەن. پێشکەوتن لە وزەی نوێبووەوە، ئۆتۆمبێلی کارەبایی و کەرەستەی بەردەوامدا، ئاسانکاری دەکات بۆ وەرگرتنی پراکتیزە دۆستەکانی ژینگە. ئاگاداربوون لەم داهێنانانە دەتوانێت یارمەتیت بدات بڕیاری باشتر بدەیت و لە پێشەوە بمێنیتەوە لە گەشتی بەردەوامیدا.
ڕۆڵی بزنسەکان لە بەردەوامیدا
بزنسەکان ڕۆڵێکی گرنگ دەگێڕن لە هاندانی بەردەوامیی. ئێستا زۆرێک لە کۆمپانیاکان پراکتیزەکردنی بەردەوام لە کارەکانیاندا تێکەڵ دەکەن، لە کەمکردنەوەی دەردانی گازی ژەهراوییەوە تا بەکارهێنانی کەرەستەی دۆستی ژینگە. پشتگیریکردنی ئەم بزنسانە دەتوانێت گۆڕانکاری بەرەو ئابوورییەکی بەردەوام خێراتر بکات و کۆمپانیاکانی زیاتر هان بدات بۆ شوێنکەوتنی ئەم کارە.
کردەوەی تاکەکەسی بۆ داهاتوویەکی بەردەوام
کرداری هەر تاکێک بۆ داهاتوویەکی بەردەوام ئەژمار دەکرێت. گۆڕانکاری سادە لە خووەکانی ڕۆژانەدا، وەک کەمکردنەوەی بەفیڕۆدان، پاراستنی وزە و پشتگیریکردنی بەرهەمە بەردەوامەکان، بەکۆمەڵ دەتوانن کاریگەرییەکی بەرچاو دروست بکەن. بە پەروەردەکردنی بەردەوامی خۆمان و ئەوانی دیکە، دەتوانین کاریگەرییەکی شەپۆلاوی دروست بکەین کە گۆڕانکارییەکی بەرفراوان بباتە پێشەوە.
ئەنجام
وەرگرتنی شێوازێکی ژیانی دۆستی ژینگە گەشتێکی بەردەوامە کە پێویستی بە هەوڵ و پابەندبوونی هۆشیارانە هەیە. بە تێگەیشتن لە بنەماکانی ژیانی بەردەوام و جێبەجێکردنی هەنگاوە کردارییەکان لە لایەنە جیاوازەکانی ژیاندا، دەتوانین کاریگەرییە ژینگەییەکانمان بە شێوەیەکی بەرچاو کەم بکەینەوە. لە پاراستنی وزە و خواردنی بەردەوامەوە تا پراکتیزە داراییە ئەخلاقییەکان و بەشداریکردنی کۆمەڵگا، هەموو کردارێکی بچووک بەشدارە لە بزووتنەوەیەکی گەورەتر بەرەو هەسارەیەکی تەندروستتر. لەبیرت بێت ئەو هەڵبژاردنانەی ئەمڕۆ دەیکەین، داهاتووی جیهانەکەمان لە قاڵب دەدەن. با هەوڵبدەین بە شێوەیەکی بەردەوام بژین و ئیلهام بەخشین بۆ ئەوانی تر بۆ ئەوەی هەمان شت بکەن.
لیستی ١٠٠ باشترینەکانی بلۆگکردن
دارایی کەسی و وەبەرهێنان
مایکرۆ-نیچەکان: بودجە بۆ خێزانەکان، وەبەرهێنان لە دراوە کریپتۆکان، ئامۆژگارییەکانی ژیانی پارەدار
تەندروستی و لەشجوانی
خواردن و ڕێچکە
مایکرۆ-نیچەکان: نانخواردنی ڤیگن، ژەمە بێ گلوتینەکان، ڕێچکەی Instant Pot
گەشتکردن
مایکرۆ-نیچەکان: گەشتکردنی مێینە بە تەنیا، گەشتکردن بە بودجە، گەشتکردن لەگەڵ ئاژەڵە ماڵییەکان
گەشەپێدانی کەسی و باشترکردنی خۆت
مایکرۆ-نیچەکان: هاکی بەرهەمهێنان، پراکتیزەکانی وردبینی، دانانی ئامانج
شێوازی ژیان
مایکرۆ-نیچەکان: ژیانی بەردەوام، باخداری شار، ژیانی مینیمالیستی
تەکنەلۆژیا و ئامێرەکان
مایکرۆ-نیچەکان: پێداچوونەوە بە مۆبایلە زیرەکەکان، ئامێرە زیرەکەکانی ماڵەوە، تەکنەلۆژیای لەبەرکردن
دایک و باوکایەتی و خێزان
مایکرۆ-نیچەکان: پەروەردەکردنی منداڵی ساوا، ئامۆژگاری خوێندنی ماڵەوە، گەشتکردنی خێزان
مۆدە و جوانکاری
مایکرۆ-نیچەکان: مۆدەی بەردەوام، ڕۆتینەکانی چاودێری پێست، مۆدەی پڵەس سایز
DIY و کاری دەستی
مایکرۆ-نیچەکان: دیکۆری ماڵەوەی DIY، سکراپبووکینگ، نەخشی چەرموو
پەروەردە و فێربوون
مایکرۆ-نیچەکان: پلاتفۆرمی فێربوونی ئۆنلاین، ئامۆژگاری خوێندن بۆ خوێندکاران، فێربوونی زمان
تەندروستی دەروونی و خۆشگوزەرانی
مایکرۆ-نیچەکان: ڕووبەڕووبوونەوەی دڵەڕاوکێ، ڕۆتینەکانی چاودێریکردنی خۆ، سەرچاوەکانی چارەسەرکردن
کارگێڕی و دەستپێکردن
مایکرۆ-نیچەکان: کۆکردنەوەی پارەی دەستپێکردن، بازرگانی بازرگانی ئەلیکترۆنی، جەنجاڵی لایەنی
ژیانی سەوز و بەردەوامیی
مایکرۆ-نیچەکان: شێوازی ژیانی سفر بەفیڕۆدان، بەرهەمە ژینگەدۆستەکان، وزەی نوێبووەوە
دیکۆری ماڵ و دیزاینی ناوەوە
مایکرۆ-نیچەکان: دیزاینی سکاندیناڤی، مۆبیلیاتی DIY، ژیانی شوێنی بچووک
ئاگا لێبوونی ئاژه‌ڵی ماڵی
مایکرۆ-نیچەکان: ئامۆژگاری ڕاهێنانی سەگ، چاودێریکردنی ئاژەڵە ماڵییە نامۆکان، ڕێچکەی خواردنی ئاژەڵە ماڵییەکانی ماڵەوە
وەرزش و چالاکییەکانی دەرەوە
مایکرۆ-نیچەکان: ڕاهێنانی ماراسۆن، سەرکەوتن بەسەر بەرد، توانای مانەوەی دەرەوە
یاریکردن
مایکرۆ-نیچەکان: هەواڵی وەرزشی ئەلیکترۆنی، یاریکردنی ڕیتڕۆ، فێرکاری پەرەپێدانی یاری
ئۆتۆمبێل
مایکرۆ-نیچەکان: ئۆتۆمبێلی کارەبایی، نۆژەنکردنەوەی ئۆتۆمبێلی کلاسیک، ئامۆژگاری چاککردنەوەی ئۆتۆمبێل